Убираем повышенный кортизол — в Твиттере собрали 7️⃣ главных признаков, что ваш организм уже не справляется со стрессом. • Случайные подёргивания мышц — кортизол вымывает магний и держит стресс в напряжении. • Туман в голове после обеда — утром вы ещё живы, а днём уже «ватная голова». • Волосы выпадают клочьями — даже если с гормонами раньше всё было нормально. • Вздутие и отрыжка после еды — ЖКТ не работает нормально, хотя раньше таких проблем не было. • Сердце выпрыгивает от чашки кофе — сходите с ума после обычной дозы кофеина, чего раньше не было. • Вечно мёрзнут руки и ноги — если только у вас не хроническая анемия. В стрессе кровь уходит к жизненно важным органам. • Сухость во рту по утрам — кортизол нарушает слюноотделение ночью, просыпаетесь с сухостью. Как исправить: если у вас 3️⃣⚡️4️⃣ пункта из спика, вы в тяжёлом стрессе. Нужно больше гулять, меньше переживать по пустякам и срочно наладить сон и питание. Исправляем, чтобы не уехать в дурку 🤝🤝 ⚡️ Провод