Спортзал убивает стресс, официально. В сети вирусится речь доктора Келли Макгонигал — мирового эксперта, которая годами изучала связь психики и тела. Запоминаем факты: • Мышцы выделяют особые соединения и протеины во время занятий, и это настоящее суперлекарство для мозга • Учёные доказали, что напрягая мускулы, вы впрыскиваете эти полезные соединения прямо в кровь • Исследователи назвали их hope molecules или «молекулы надежды» • Они убивают стресс и защищают от развития депрессии — мышцы буквально создают естественный антидепрессант. • Других способов получить эти молекулы просто НЕТ — только спорт. Бежим спасаться от стресса в качалку 😎 ⚡️ Провод