Молоко какой жирности полезнее, рассказала ученый. Для большинства из нас оптимальный баланс — молоко 3,2%. В нем достаточно натурального молочного жира, чтобы организм мог усвоить жирорастворимые витамины... 1% оставьте на дни, когда хочется облегчить рацион. А вот молоко с жирностью выше 4,0% — не для белка и диеты, а для удовольствия. 🔹 Подписаться / Мы в "Максе"