Оказывается, всё детство мы ели суперфуд🤌🏻 Запах сушеных яблок — это прямой телепорт в беззаботную пору. Вспоминаются уютная мамина кухня, дачные хлопоты и аккуратные холщовые мешочки с запасами на зиму, от которых так тепло пахло летом😍 Сушёные яблоки — это еще настоящий суперфуд: ⦁ Порция 20–30 граммов за 15–20 минут до еды защитят от скачков сахара. Всё благодаря пектину. ⦁ Высокая концентрация пектина работает ещё и как пребиотик, подкармливая полезную микрофлору кишечника. ⦁ По кверцетину и катехинам сушеные яблоки превосходят даже свежие, защищая клетки от стресса. Лучше есть не более 30-40 граммов сушеных 🍏 в день.