^^ за всю жизнь целенаправлено я худела может раза 2-3, у меня наоборот проблемы с едой, всю жизнь сильный недовес, ем очень мало и этому сопутствует постоянное отсутствие аппетита. при том что я очень люблю готовить и вкусно покушать, я часто просто не могу заставить себя поесть. еще мне «повезло» с тем что у меня аллергия на сахар в любом виде, поэтому сладкое я просто не ем;)) + я обожаю именно домашнюю пп еду пресную, я вообще не оч люблю есть в рестиках или кафе потому что мне нравится то что я готовлю себе сама гораздо больше.. сейчас наоборот стараюсь есть больше, потреблять больше белка для набора мышечной массы, пью протеинчик💪 в залик хожу уже два года стабильно, но все никак не могу наладить дисциплину, но очень сейчас работаю над этим☺️🙏🏻 спорт ето жизнь друзья следите за своим здоровьем это самое важное правда