Как начать бегать и не бросить через неделю В «секту» бегунов приходят по разным причинам: кто-то хочет привести себя в форму, кому-то нужно разгрузить голову, а кому-то — просто вернуть ощущение, что тело может не только лежать и сидеть. В целом, бег — отличный способ преодоления различных внутренних кризисов и поддержания тела в тонусе. Но есть проблема: начать бегать легко, а вот продолжить уже сложнее. Мы подготовили пятиминутный гид для тех, кто решил выйти на пробежку — он поможет избежать самых частых ошибок и начать получать от бега удовольствие.