Диета для нервов: как питаться во время стресса Жизнь в целом — стрессовая штука. А то, как мы привыкли питаться, порой только усугубляет ситуацию. Например, мы часто отмечаем позитивные события застольями и перееданием, а негативные эмоции заедаем или еще того хуже запиваем. И то, и другое плохо сказывается и на нашей нервной системе, и на самочувствии в целом. Мы поговорили с нутрициологом и узнали, какая еда повышает тревожность, какая помогает успокоиться, как утолить психологический голод и легче справляться со стрессом. Читать →