Еще один способ борьбы со стрессом: дыхательная гимнастика Вы наверняка слышали совет «дыши глубже» в моменты стресса или паники. Он действительно работает: когда мы сосредотачиваемся на размеренном глубоком дыхании, то гораздо быстрее успокаиваемся и расслабляемся. Рассказываем, как правильно дышать в сложных ситуациях, чтобы вернуть себе спокойствие и чувство контроля. Читать → 💫 Правила жизни