Кортизол (не) виноват: правда ли «гормон стресса» мешает худеть, спать и хорошо выглядеть Кажется, сегодня у нас появился универсальный виновник всех проблем — кортизол. Если верить соцсетям, именно он отвечает за лишний вес, прыщи, отеки, плохой сон, тревожность, усталость и отсутствие мотивации. В рилсах советуют снижать уровень «гормона стресса» дыханием, отказом от кофе и БАДами. Вместе с экспертами разбираемся, на что действительно может влиять кортизол, стоит ли сдавать на него анализ и как все-таки снизить его уровень.