Биохакинг без фанатизма: 7 методик, которые стоит попробовать Никакие процедуры не заменят базу — качественный сон, сбалансированное питание, регулярное движение и контроль уровня стресса. Но при нормальной базовой настройке некоторые методики могут помочь телу и нервной системе лучше справляться с нагрузкой. Рассказываем, что можно попробовать уже сегодня. Важно: в статьях мы собираем последние научные данные и мнения экспертов в области здоровья, но поставить вам диагноз и назначить лечение может только врач. Кроме того, перед любой процедурой необходимо учитывать противопоказания, если они есть.