Долго не можете уснуть? Попробуйте простой тест на стресс Сожмите руку в кулак на 5-10 секунд, а затем постарайтесь полностью расслабить. Если ладонь легко раскрылась и мышцы сразу расслабились - всё хорошо. Если пальцы не разжались сами, а пришлось их сознательно отпускать, значит тело находится в напряжении, даже если вы уже отдыхаете. 🔖 Подборку дыхательных техник, которые помогут снять стресс всего за несколько минут, найдете ➡️ здесь. #здоровье 🚀 Pravda Gerashchenko / Прислать контент / Eng X / Bluesky / Eng Тelegram / Threads