Нейрохирург раскрыл, что происходит с мозгом, когда вы живете в прошлом Каждый раз, прокручивая в голове старые ошибки, неприятные разговоры или события, человек фактически заново переживает их. Мозг может реагировать на такие воспоминания почти так же, как на реальную угрозу: запускать стрессовые реакции и поддерживать состояние тревоги. По словам нейрохирурга Ли Уоррена, благодаря нейропластичности мозг меняется под воздействием повторяющихся мыслей и постепенно превращает их в устойчивые привычки. Поэтому чем чаще человек мысленно возвращается к негативному опыту, тем легче ему снова погружаться в тревогу и сожаления. Уоррен советует перестать мысленно думать о прошлом и направить внимание на то, что можно изменить сейчас. Его главный принцип: мозг становится лучше в том, что человек делает регулярно, поэтому важно тренировать его, не зацикливаться на прошлом, а смотреть в будущее. #здоровье 🚀 Pravda Gerashchenko / Прислать контент / Eng X / Bluesky / Eng Тelegram / Threads