В этом канале ЛЮБЯТ когнитивно-поведенческую терапию (потому что теперь я не боюсь летать на самолетах и могу засыпать без бубнежа на фоне) и НЕ ЛЮБЯТ психологов, которые либо вас унижают, либо дают универсальные целительные советы. В теме психологии вообще непросто найти адекватную информацию, поэтому от души уже по регулярной традиции рекомендую канал клинического психолога и КПТ-терапевтки Маши. Маша пишет о том, как справляться с эмоциями и делать свою жизнь лучше: по-доброму, понятно, с опорой на научные исследования (!) и доказательную психотерапию. Здесь много полезных текстов, в том числе, про тревожность, СДВГ, аутизм (РАС), недовольство собой и своим телом, РПП, ОКР и другие ментальные расстройства. Даже если вы не планируете сейчас идти в терапию, советую почитать несколько текстов: 🔵Про стигму веса и миф, что критика чужого тела кому-то полезна 🔵Особенности РАС у девочек и женщин 🔵Как выходить из состояния, когда ничего не хочется? 🔵Как может выглядеть прогресс в психотерапии? 🔵Знаменитости с обсессивно-компульсивным расстройством 🔵Хорошие книги по самопомощи на разные темы Ну и подписывайтесь ❤