А утро началось с силовой тренировки и румынской тяги. Снова в reshape. Я стараюсь чаще ходить на силовые, потому что реально чувствую себя лучше. Много е исследования доказывают что женщинам после 30 еще важнее давать нагрузку силовую на тело, это сохраняет гормональный фон и тонусе, ну и тело ессетнна. мои любимые тренировки: booty abs баррэ