Настроение глубоко спокойное, я на дне Недавно уснула с панической атакой перемешанной с тревожностью и роем негативных сценариев и поняла что я обессилена. Утром проснулась собрала ребенка на прогулку, мы тут познакомились с девушкой Викой и её дочкой Анитой и теперь стали гулять вместе по утрам. Меня это спасало пару дней пока я была на каком-то тотальном дне. После следила в город встретилась с подругой и на обратном пути в автобусе буквально клевала носом в 19:20 и хотела просто прилечь. При всем своем сложном состоянии я спокойно воспитываю дочь и мы круто проводим время. Я нахожу много радости в те моменты когда мы занимаемся вместе. Отвлекаюсь. Рада что когда-то техники кпт научили меня справляться и не переносить свое состояние на ребенка. Наоборот наличие Мел всегда выводим меня в плюс. Я не пью 2 года, и словила вчера себя на мысли что хочу выпить рюмку настойки. Тревожный звонок подумала я и налила себе порошковый настой и пошла читать книгу про кота Боба на солнце. Все мои состояния привели меня к логичному умозаключению: пора вернуться в терапию. Думаю в августе пойду. А сейчас уже третий день пишу «дневник глубокого кризиса и выгорания». Поскольку мне не хватает ответов, и много вопросов — я решила писать не только утренние страницы, но и помогать себе описание состояний и мыслей по темам. Позже как закончу отправлю все своему психоаналитику чтобы сэкономить парочку сессий. Меня даже радует что я пишу, мне много стало более понятно. Я будто провожу супервизию с самой собой. Захожу в эту книгу дневник и дописываю что-то по темам. Может это когда нибудь станет книгой? Я не знаю. Пью магний уже пару дней утром и вечером. Решила сделать курс. На даче по прежнему хорошо, во вторник летим в Москву я соскучилась по своей квартире! Буду разбирать гардероб и делать сейл, не пропустите! Вещи шик блеск. Накопилось много, даже не знаю как буду все это перебирать, но осознаю что надо, я хочу очень другой гардероб Делюсь с вами фотками с крайних дней, и пойду шпаклевать стол. Такие дела. Я на дне, но мне не страшно. О А! Еще мы были с Мел в парке аттракционов в моем родном городе и нам супер понравилось, бежать везде с билетиками, на свежем воздухе у озера! Хочу вернуться туда в парк еще в понедельник если погода порадует и покататься на всех аттракционах с Мелоди 👻👻🎠🎠