вторые половинки

Инсайты на випасане, которым я благодарна: Раньше у меня было устойчивое убеждение, что если я ночью пару раз проснулась, то значит, я могу поспать на плюс два часика больше, чем обычно. И я всегда так делала. Я буквально не могла управлять силой воли и, расстроенная из-за потерянных 1–2 часов ночью, могла проваляться до 12:00. База почти всей моей жизни. Тут, на випасане, я поняла, что даже если я потеряла время ночью — утром мне надо вставать. Все встают — и я могу. Если мне не хватало ночного сна, я могла поспать полчасика в перерывах, иногда даже два раза в разные промежутки времени. Но всё же утром я вставала либо в 4:30, либо в 6:30, если проспала первые два часа медитации. И шла, и делала все положенные мне дела по расписанию. Потому что у меня, как и у других студентов, была цель: за 10 дней научиться медитировать в технике и добиться лучших результатов. Также вспомнила, что в Азии, когда мне нужно было на серфинг к 6:00, я тоже охотно вставала — даже если я не выспалась на 10/10. Серфинг важнее. Навык важнее всего. Так почему я не могу вставать так же дома, в своей квартире? Что меня останавливает вести режим и отводить дочь к началу учебного дня в садике? Что мешает попадать на йогу к любимому учителю по аштанге утром (а его классы только утром в студии, которая рядом с домом)? И после курса я поняла, что ничего мне не мешает. Ничего, кроме ленивого ума, который не хочет дисциплины. Он привык иначе, у него тысяча «но» и «против». И я решила, что теперь сама буду выбирать, когда вставать. И я встаю по будильнику в 7:00 — и мне окей. Окей даже если Мел плакала ночью и я потеряла пару часов сна. Окей даже если не могла уснуть в 22:00 и уснула в 23:30. Я просто встаю и иду. Дел успеваю сделать больше, голова ясная. Иногда днём я чуть засыпаю, но потом снова чувствую себя хорошо. Пью чай — чёрный или крепкий зелёный — и мне лучше. Если я дома, я сплю полчаса в середине дня и дальше иду в бой. Вот такой вот инсайт. Я никогда не жила по режиму. Я всегда просыпала школу и колледж, и садик ребёнка, и вообще всё, что можно. Никогда не ставила встречи на 10:00 или 9:00 утра — зная, что это нереально. Теперь для меня реально всё, и я рада, что могу управлять своим временем и не бояться больше раннего утра. Выяснилось, что рассветы тоже клёвые. И вообще — сидеть и завтракать с дочкой вдвоём, сонными, пока все спят, это круто. Я хочу, чтобы она запомнила это так — и потом в университетском эссе упомянула важность таких утренних часов в её жизни🤩❤️❤️