А вы разминаетесь перед кортом и играми? Если нет, то риск травмы выше, да и откуда взяться быстрой стопе, эффективной ротации корпуса, взрывному передвижению? Неоткуда! Наивно думать, что разминаться нужно ударами по мячу на корте. Чтобы правильно принимать и отправлять мяч, в первую очередь, вы должны уметь к нему правильно подойти. А для этого у вас должны быть очень эффективные согнутые ноги, пружинистая быстрая стопа, развита способность стремительно переключаться, менять темп, ускоряться, взрываться, действовать в разных плоскостях. По итогам недавнего US open, например, где сенсацией стал юный Ben Shelton, дошедший до финала и выбивший Алькараса в лютом бою, сегодня весь интернет пестрит взрывными упражнениями его офп. Александ Зверев тоже упомянул в своей победной речи, что своим успехам на корте во многом обязан многим часам специальной подготовке в зале. В этой подборке только некоторые из упражнений разминки Slimfitclub перед началом турнира Сбер Первый.