В свой день рождения знаменитая на весь мир телеведущая Опра о себе: «Жизнь в 72 года выглядит иначе, чем в любое другое десятилетие. Два лета назад, после двух новых операций на коленях, я решила добавить силовые тренировки в свой план, потому что с возрастом нам всем необходимо поддерживать мышечную массу. Не могу сказать, что я готова к Олимпийским играм, как Адель, но я определенно чувствую себя сильнее. Поэтому в честь моего очередного дня рождения, попробуйте что-нибудь новое. Никогда не знаешь, к чему это приведет.» И правда, если в вашем спортивном расписании нет силовых тренировок, особенно если вам 35 +, вас ждет преждевременное старение и «вялость членов» тела😉, а не активное долголетие. Вот тут обьясняла, почему и как это работает. Хотите отличный от вашего паспортного биологический возраст ? Силовая тренировка- это основная базовая мера на пути к этой цели. #slimfitclub