Даже после вечера, как в посте выше, у меня никогда не отменяется тренировка. Это заставляет «руки за столом не распускать” и на часы смотреть. Бег по стадиону, как говорит мой вожак, мульти-пульти интервалы на пределе. 5х400 и 3 км разминка. Единственная уступка- он хотел 10 интервалов. Сторговались на 5. Захотелось освежить митохондрии- энергетические станции клеток гормоны поднять. Затем силовая с плиометрией- так у меня лучше сохраняются кондиции тыла и ног. Проверено! Ну и всегда повсеместно упражнения, подводящие под теннис и падел. Актуально теперь почти для всех. Но кто это делает? Приходите в #Slimfitclub.