Как лучше провести каникулы, чтобы легче вернуться в обычную жизнь? 1️⃣Соблюдайте режим сна. Постарайтесь вставать и ложиться примерно в одно время, даже в праздники. Пусть исключением будет только новогодняя ночь. 2️⃣Не забывайте двигаться. Зимой, конечно, хочется постоянно лежать, но оно того не стоит. Прогуляйтесь, сходите на каток или делайте легкую зарядку, это поддержит вас в тонусе. 3️⃣Не переедайте. Тазик салата — это традиция, но не переусердствуйте. Старайтесь соблюдать меру, чтобы не чувствовать тяжесть. 4️⃣Отдыхайте разнообразно. Помните, что отдыхать можно не только на диване дома. Постарайтесь получить новые впечатления, построить планы на год. ⏹️ Подпишись на @poisk_nsk