🚭 31 мая — Всемирный день без табака Сегодня весь мир привлекает внимание к одной из самых предотвратимых причин смерти — табачной эпидемии. ВОЗ учредила этот день ещё в 1987 году, но борьба продолжается. 📊 Цифры, которые стоит знать: • Более 8 миллионов человек ежегодно умирают в мире от причин, связанных с табаком • Из них 1,3 миллиона — некурящие, пострадавшие от пассивного курения • В России — от 300 до 400 тысяч преждевременных смертей в год • 37 миллионов подростков 13–15 лет во всём мире употребляют табак • Электронные сигареты особенно популярны среди молодёжи — и это новая волна зависимости ⚠️ Важно понимать: • Безопасной дозы табака не существует • Табачные изделия содержат более 7000 химических веществ, из них 250+ — токсичны или канцерогенны • Курение ухудшает течение более 25 заболеваний: сердечно-сосудистых, лёгочных, онкологических 🌱 Но есть и хорошие новости: • Бросить курить можно в любом возрасте • Те, кто отказался от табака в 30–35 лет, имеют такую же продолжительность жизни, как никогда не курившие • Преимущества для здоровья начинаются уже в первые недели после отказа 🌍 Табак вредит не только людям: • Окурки составляют до 40% всего мусора, собираемого на улицах и пляжах • Табачные отходы содержат токсичные вещества, загрязняющие почву и воду 💪 Что помогает бросить: • Консультации врача и телефонные линии поддержки • Никотинзаместительная терапия (пластыри, жвачки, спреи) • Мобильные приложения и сообщества • Осознание «зачем» — здоровье близких, свобода от зависимости, экономия 🇷🇺 В России к 31 мая приурочена Неделя отказа от табака — время, чтобы сделать первый шаг или поддержать того, кто решил бросить. 📲ПЛН в MAX