Бумажный дневник снова в моде! И это, поверьте, не только эстетика Бумажные дневники снова появляются в лентах соцсетей: красивые развороты, наклейки, ручки, цветная бумага и видео, где всё это заполняют от руки под музыку. Кажется, просто новый виток любви к аналоговой эстетике. Но за модой на journaling скрывается практика, которую психологи изучают уже не одно десятилетие. Еще с 1980-х Джеймс Пеннебейкер проводил эксперименты с письменным выражением переживаний. Людей просили несколько дней подряд записывать то, что их беспокоит, и результаты показывали связь такой практики с улучшением самочувствия, сна и общего состояния. В нашем материале разбираемся, почему привычка записывать мысли — не просто красивое хобби, что происходит с переживаниями, когда они превращаются в текст, и почему бумажный дневник снова оказался в центре внимания. статья | VK | MAX #educationmediiia