Как-то ехали мы с ребятами 136-го по Пологовскому району, попали в яму, припорошенную снегом. Все упали, кое кто влетел даже в лобовое стекло, а я даже камеру не выронила. Все очень удивлялись, но это, увы, не чудо, а вопрос тренировок. В прошлый раз я показывала вам упражнения на баланс с утяжелителями и гантелями, а это новый элемент, пока отрабатываю безо всяких песочников и гантелей. Разворот всем корпусом, стоя на одной ноге на балансировочной платформе. Здесь нужно сосредоточиться, чтобы не грохнуться. Вообще подобные упражнения 1.спасают спину военкора в его бесконечных поездках 2. Учат удерживаться в крайне нестабильных условиях и не уронить камеру 3. Включают все группы мышцы, включая стабилизаторы 4. Поддерживают королевскую осанку. 5. Учат сосредоточению и концентрации внимания Конечно, силовые это не заменяет, это скорее дополнение, но очень эффективное. Не рекомендую повторять, пока не научитесь стоять на платформе сначала на двух ногах, потом на одной - уверенно.