ФМП | Фарммедпром

Почему мы «ведемся» на манипуляции? Как и каждое воскресенье, с вами Александра Михеичева, психоаналитический психотерапевт В прошлый раз мы разобрали, почему люди манипулируют. Но манипуляция — это всегда взаимодействие двоих. Поэтому важно быть честными с собой: какую нашу незакрытую потребность использует манипулятор. Наши «крючки»: 🔹 Голод по одобрению. Если в детстве одобрения не хватало, на «докажи, что ты хороший» ловимся мгновенно. 🔹 Страх конфликта. Нам проще уступить, чем выдержать напряжение. Манипулятор это чувствует. 🔹 Спасательство. «Он без меня пропадет» — это наша потребность быть нужным. 🔹 Эхо прошлого. Манипулятор часто напоминает нам кого-то из прошлого, и мы реагируем по старой привычке: оправдываемся, замираем, стараемся угодить. Хотя перед нами другой человек и другая ситуация.. Нас ловят не на глупость, а на боль. Осознать свой «крючок» — уже половина дела. Что помогает: 1️⃣ Пауза. Манипуляция работает в спешке. Скажите: «Я отвечу позже» / «Дай мне время подумать» — и спросите себя: «Чья это потребность — моя или навязанная?» 2️⃣ Проверка на крючок. Если после разговора остались вина, долг или страх — это сигнал. Попросите сформулировать просьбу прямо. 3️⃣ Возврат ответственности: «Я понимаю, что тебе важно. Но это твое чувство, и я не могу за него отвечать». А вы замечали за собой, на какой «крючок» вас ловят чаще всего? #психология_ФМП —— MAX | ВК