ФМП | Фарммедпром

Солнечный витамин - в чем риск? В последние годы витамин D невероятно популярен, часто его представляют как панацею от всех проблем со здоровьем. 📊 Интересные факты: • Весной в России нехватка витамина D выявляется у 84% людей (у 56% — серьезный дефицит). • Среди школьников 7–14 лет дефицит достигает 93–94%. Кажется, витамин D нужен всем? Да, он важен. Но как всегда, подходить к ситуации нужно с головой, и врачом. Бесконтрольный прием может серьезно навредить здоровью. ⚠️ Когда витамин D вредит? При длительном превышении безопасной суточной нормы (более 4000 МЕ). Витамин D хранится в жировой ткани и печени и покидает организм очень медленно. Если принимать в высокой дозировке, его концентрация становится токсичной. Витамин D помогает усвоению кальция. При передозировке этот процесс выходит из-под контроля. Кроме активного усвоения минерала из еды, усиливается процесс обновления костей (резорбция), при котором кальций высвобождается из костной ткани в кровь. Распад начинает преобладать над образованием новой костной ткани. В крови уровень кальция растет, развивается гиперкальциемия. Избыток минерала откладывается в мягких тканях (сосудах, сердце, лёгких и почках), это приводит к сбоям в их работе. Почки функционируют с перегрузкой, что создает прямой риск развития хронической болезни или острого повреждения почек. В общем, ничего хорошего. 💡Лучше индивидуально рассчитать дозу с врачом, сдав необходимые анализы. 📖 Для всех, кто хочет знать о витамине D больше - статья на портале «ФМП | Фарммедпром»: ✔️как распознать дефицит ✔️как принимать ✔️кому витамин D строго противопоказан ✔️и другая интересная и полезная информация. Не является медицинской рекомендацией. —— MAX | ВК