Хронические проблемы со сном приводят к физической усадке мозговой ткани. К такому выводу пришли ученые, проанализировав десятки МРТ-исследований пациентов с бессонницей, апноэ и лунатизмом. Выяснилось, что при систематическом недосыпе сокращаются объем и плотность серого вещества в двух ключевых зонах: левом таламусе и задней поясной коре. Первое отвечает за фильтрацию сенсорного шума и фокус внимания, второе — за мотивацию и принятие решений. Именно эти структурные повреждения нейросетей объясняют, почему плохо спящие люди медленнее реагируют, чаще ошибаются и сталкиваются с эмоциональными сбоями. 💊 BIG PHARMA