Креатин — одна из самых изученных спортивных добавок для роста мышц — стал новым фаворитом среди топ-менеджеров и офисных сотрудников. Его массово принимают как ноотроп для защиты от выгорания, улучшения памяти и высокой концентрации. Популярность креатина в биохакинге объясняется его биохимией: добавка увеличивает запасы фосфокреатина в мозге, помогая быстро восстанавливать АТФ (главную «энерговалюту» клеток) при высоких когнитивных нагрузках и депривации сна. Наука пока подтверждает выигрыш в продуктивности преимущественно у пожилых людей и стрессующих сотрудников в условиях недосыпа. Тем не менее, карьерные консультанты уже активно советуют его топ-менеджерам. 💊 BIG PHARMA