Почти у каждого второго россиянина определяются симптомы депрессии, а каждый третий сталкивается с высокой тревожностью. К таким выводам пришли исследователи из Института психологии РАН, отслеживающие психоэмоциональный фон населения страны. Длительное пребывание в состоянии неопределенности и фонового стресса перегружает нервную систему. Постоянный выброс кортизола нарушает фазы сна, изнуряет дофаминовую систему и приводит к когнитивному истощению. В условиях затяжных нагрузок организму жизненно необходима психологическая гигиена: дозирование информации, сохранение привычной повседневной рутины и своевременная забота о ментальном здоровье. 💊 BIG PHARMA