В Сети расходятся тревожные новости о том, что кофеин «уничтожает» скелет. Поводом стало исследование Университета Флиндерс: авторы 10 лет наблюдали за 10 тысячами пожилых женщин и зафиксировали снижение плотности костей. Однако негативный эффект касался только тех, кто пил больше пяти чашек кофе в день. Кофеин действительно немного снижает усвоение кальция, но при умеренных 2–3 чашках этот эффект микроскопичен и легко перекрывается добавлением молока. Переходить на чай из страха за кости не нужно: лучшую защиту по-прежнему обеспечивают не чайные катехины, а физическая активность, витамин D и кальций в рационе. 💊 BIG PHARMA