Прикорм: наша схема + всё, что мне реально пригодилось Второй ребёнок — второй прикорм. Скажу честно, и в первый раз эта тема не доставляла мне никаких забот: я делала всё интуитивно и не ставила себе никаких задач по объёму и количеству съеденного — и всё складывалось просто отлично. Но знаю, что эта тема волнует многих мам, поэтому собрала нашу схему прикорма и всё, что действительно оказалось полезным. И важный дисклеймер: это наш личный опыт и схема, составленная для нас педиатром. Не универсальная инструкция по введению прикорма — здесь делюсь именно тем, как организовала весь процесс я. 1. Как мы вводим прикорм Начали в 5 месяцев и идём по схеме, которую для нас составил педиатр. Новый продукт вводим постепенно, в течение трёх дней, по одному за раз. Начинаем с небольшого количества: сначала даём прикорм, затем докармливаем привычной смесью. Все новые продукты стараюсь давать на завтрак или обед — так впереди остаётся достаточно времени, чтобы спокойно посмотреть на реакцию ребёнка. Начинали буквально с двух ложек, постепенно увеличивая объём до 120 г. 2. Что едим Начали с овощей: брокколи, цветная капуста, кабачок. Затем постепенно добавляем каши, фрукты и мясо. Из каш наша база — Fleur Alpine: гречка, рис, кукуруза и далее по списку. Готовые пюре в банках беру в основном Semper и «Бабушкино Лукошко». Мы вводили: брокколи, кабачок, цветную капусту, тыкву, цукини, чернослив, батат, яблоко, грушу, персик, кролика и индейку. Постепенно целевое меню должно прийти примерно к такой схеме: — завтрак: каша + смесь; — обед: овощи + мясо; — полдник: фрукты, позже творог/йогурт + смесь; — первый ужин: каша с овощами и фруктами; — второй ужин: позже кефир + смесь. Я начала с банок, чтобы минимизировать стресс от первых дней прикорма и не тратить время и фокус на пароварки, заморозки и т. д. Сейчас же мы уже перешли на обычные продукты. 3. Как я организовала процесс Мой главный принцип со вторым ребёнком — оптимизация на каждом шагу. Часть еды готовлю заранее и замораживаю порциями. Плюс на несколько дней вперёд делаю заготовки из уже нарезанных овощей и других продуктов — потом остаётся только быстро отправить нужную порцию в пароварку. 4. Техника и хранение — BEABA Babycook Neo — пароварка-блендер + чаша для варки круп и детских макарон. Наверное, самая используемая вещь во всём процессе. — Формы для замораживания BEABA. — Стеклянные контейнеры BEABA с силиконовыми крышками — прямо в них ставлю пюре размораживаться в пароварку. — Стальные контейнеры BEABA — в них храню порционные заготовки с кусочками на несколько дней. 5. Посуда и всякие мелочи — Поильники BEABA: обычный 2 в 1 и полностью силиконовый. — Ложки. Начинать удобно с Pigeon, дальше мы перешли на BEABA. — Силиконовая детская посуда BEABA. — Ниблер Konges Sløjd и Liewood — Набор фартучков Konges Sløjd. P. S. 90% из списка заказала на «Кенгуру». #petitsnursery