Peregudov

Джетлаг До переезда в Америку я был уверен, что джетлага не существует и его придумали люди, которые просто хотят оправдать свою низкую эффективность. После переезда, однако, я сам стал таким человеком. За первую половину этого года я пять раз летал из американской тайм зоны в европейскую. Оборачиваясь назад, я понимаю, что провел эти полгода как будто в лёгком тумане. Прилетаешь, пять дней на перестройку. Как только перестроился, летишь назад и снова перестройка. На вторую половину года я психанул и отменил все перелеты с разницей больше трёх часов от Нью Йорка. И все же, снова сделал исключение и прямо сейчас лечу из Стамбула в Нью Йорк. Снова в лёгком тумане перестройки. Кто знает, как эффективно работать с джетлагом? Делитесь лайфхаками.