Учёные нашли «клининг» для мозга — розовый шум во время сна Это звук с меняющимися частотами, напоминающий шум водопада. Он может усиливать медленные мозговые волны во время сна, когда спинномозговая жидкость активнее вымывает продукты обмена. В итоге сон потенциально становится качественнее, а утром проще проснуться более отдохнувшим и с ясной головой. Учёные отмечают, что такой процесс важен: в мозге могут накапливаться вещества, связанные в том числе с риском болезни Альцгеймера. ❤️ PDA