Психологи советуют создать свою «вторую личность» — чтобы легче добиваться целей Придумайте версию себя, которая смелее, увереннее и не боится чужого мнения, и включайте её в неловких или стрессовых ситуациях. Если регулярно действовать так, со временем уверенное поведение может стать привычным. Главное — не перепутать вторую личность с психотерапией. ❤️ PDA