Мы всё чаще плохо спим из-за синего света За последние десятилетия города массово заменили тёплые натриевые фонари на холодные LED. NASA даже показала разницу за 23 года: ночные города стали заметно белее и голубее. Коротковолновый свет вечером способен сильнее подавлять мелатонин и сбивать циркадные ритмы, особенно при ярком освещении. Поэтому учёные теперь обсуждают не только экономичность LED, но и их цветовую температуру и влияние на сон. ❤️ PDA