Тревожно от новостей? Поговорили с психологом о том, как перерабатывать напряжение и снижать стресс у себя и детей Человеческая психика не может не реагировать на войну, беспилотные атаки и другие события последних лет. Но и адекватная реакция на практике невозможна, поэтому у людей копится фрустрация, объяснила нам психолог Анастасия Рубцова. По ее словам, справиться со стрессом помогут дыхательные практики, умеренная физическая активность и простые упражнения — например можно перечислить все предметы определенного цвета, которые вы видите вокруг. Вот что еще посоветовала психолог 👇