Яндекс музыка, кажется, что-то знает .... Но если по честному, далеко не всех успокаивает музыка, дыхание и медитации. В разных ситуациях у людей разная реакция: бей/беги/замри. Если в теле есть энергия — нужно ее тратить. Бегать, прыгать, убираться. И именно в такой ситуации остро хочется чем-то похрустеть. Через работу жевательных тело «перерабатывает» тревогу, страх и ярость. Во всех этих чувствах как раз таки много энергии. Тревога вообще парадоксальна. С одной стороны, она парализует, а с другой требует действий.