Как поддержать иммунитет в сезон простуд 🤧 Главный источник энергии —полноценное питание В холода организм будет требовать больше еды. Поэтому лучше питаться дробно, 5-6 раз в день. В осенний рацион стоит включить: 🟡горячие супы 🟡сезонные овощи, обязательно лук и чеснок 🟡согревающие напитки: кофе, отвар шиповника, морсы и чаи 🟡сухофрукты, мёд, ягоды и фрукты Как понять, сколько еды нужно именно вам, смотрите в карточке ⤴ ❇️ Читай новости ОТВ в MAX