ОТРАЖЕНИЕ

🛏Из-за позднего отхода ко сну по пятницам повышается риск инфаркта и инсульта У тех, кто регулярно нарушает режим сна и бодрствования, на 20-23% был выше риск развития сердечного приступа, отметил нейробиолог Вьет Нгуен в беседе с Mirror. Также каждое колебание продолжительности сна на полчаса от ночи к ночи на треть повышает риск развития заболеваний сердечной мышцы. Поэтому привычка отсыпаться на выходных после пятничного веселья ни к чему хорошему не приведет. Нужно следить за графиком сна и стараться ложиться и вставать в одно и то же время, подытожил специалист. Без этого организм будет быстрее «изнашиваться», а проблемы коснуться не только физического, но и ментального здоровья. ❤️, если ложитесь спать вовремя #сон #врачи Подписаться на ОТРАЖЕНИЕ |Наш канал в MAКС