ОТРАЖЕНИЕ

🛌 Полноценный сон является одним из главных секретов долголетия Взрослому человеку необходимо спать в среднем 7–8 часов в сутки. Регулярный и качественный сон помогает организму восстановиться, поддерживает нормальную работу гормональной системы, а также сохраняет память и внимание, рассказала кардиолог Екатерина Паукова в беседе с «Лентой. ру». По словам врача, важно не только высыпаться, но и соблюдать режим: стараться ложиться и вставать примерно в одно и то же время. Это помогает поддерживать здоровье и хорошее самочувствие. А вы соблюдаете режим сна? 👍🏻/😢 #сон #здоровье Подписаться на ОТРАЖЕНИЕ |Наш канал в MAКС