ОТРАЖЕНИЕ

Регулярные занятия спортом могут снизить риск деменции почти на четверть Бег, плавание, велосипед и даже танцы полезны не только для тела, но и для мозга. Ученые изучили данные более 4 миллионов человек, за которыми наблюдали около десяти лет. Выяснилось, что регулярные занятия спортом связаны со снижением риска деменции почти на 25%. А вот тяжелый физический труд на работе показал обратную связь: риск оказался примерно на 20% выше. Дело не в том, что любая нагрузка вредна. Работа часто связана с монотонным напряжением, стрессом и недостатком отдыха. Поэтому даже тем, кто весь день проводит на ногах или занимается тяжелым трудом, врач советует находить время для посильной физической активности и полноценного восстановления. #деменция #здоровье Подписаться на ОТРАЖЕНИЕ |Наш канал в MAКС