ОТРАЖЕНИЕ

🌳 Проводить время на природе полезно для психики, выяснили ученые Максимального эффекта можно достичь, проводя на природе от 120 минут в неделю, сообщили специалисты Гонконгского университета. При этом пользы для ментального здоровья после 200–300 минут на природе не прибавится. Главное, гулять или просто сидеть на природе без смартфона, соцсетей и других раздражителей. Лучше всего подойдет времяпровождение в лесах, садах или на берегу водоемов. Оно поможет избавиться от стресса, предотвратить появление признаков тревоги и депрессии. А вы любите гулять? 👍🏻/👎🏻 #природа #психика Подписаться на ОТРАЖЕНИЕ |Наш канал в MAКС