Читает (и пишет) Остапчук

Прочитала книгу «Меня не надо, а я есть. Как преодолеть травму отвержения и вернуть уважение к себе» психолога Ольги Прохоровой 🔏О чем книга? Процессуальный терапевт Ольга Прохорова на личном опыте + опыте своих клиентов и опыте героев «Анны Карениной» (неожиданно!) разбирает, почему отвержение так тяжело переживается и как можно эти переживания облегчить. Краткий вывод примерно такой: Если быть для себя сочувствующим свидетелем, не становясь ни прокурором, ни спасателем. Тогда становится возможным пережить любой эмоциональный шторм, оставаясь живым и уязвимым, при этом не разрушаясь. 🤩Как написана? Насколько сложно читать? Очень легко читается. Все структурировано, в конце глав — микровыводы. Местами есть кринжовые моменты, но, думаю, кому-то даже зайдут. 🥰Послевкусие Очередное хорошее напоминание, как не ранить себя дополнительно, когда тебя и так ранят другие, и тем более, как не раниться о других, когда они и не планировали тебя ранить. Мне понравилось. Еще и «Анну Каренину» освежила в памяти. #психология_ostless