Инструкция О’Смысле: как собрать бенто-ланчбокс по методу «гарвардской тарелки» «Гарвардская тарелка» — отличный инструмент для тех, кто не хочет считать калорийность каждого кусочка, но стремится улучшить питательную ценность своих блюд и сделать их более полезными и насыщенными. Этот метод питания стал популярным в 2010-х. Многие специалисты по питанию и врачи рекомендуют ее пациентам до сих пор. Вместе с экспертом по питанию и улучшению образа жизни Аленой Трусовой собрали для тебя четыре варианта разнообразных бенто-обедов, созданных по принципу «гарвардской тарелки». Читай на сайте. #Инструкция