Касимовский ориентир

В Касимове обсудили загадку двух икон В рамках культурного обмена с московским районом Ясенево эксперты рассмотрели уникальную находку — картину, предположительно написанную касимовским художником Дмитрием Дьяконовым-Мичанским, учеником Валентина Серова. Оказывается, это копия эскиза Виктора Васнецова для росписей Владимирского собора в Киеве. Точно такое же полотно нашли в храме села Токарёво. Искусствоведы и краеведы сошлись во мнении, что стиль и время создания работ идеально совпадают с биографией нашего земляка. ✔️Подписаться I Прислать новость 📲Читайте нас в MAXhttps ✔️Подписаться ВК

Елатомский рассвет) Фото Светлана Вербер ✔️Подписаться I Прислать новость 📲Читайте нас в MAXhttps ✔️Подписаться ВК

Секрет тренера: как забыть о простудах с помощью йоги Павел Мушинский – дипломированный специалист по адаптивной физической культуре (АФК), сертифицированный инструктор Хатха-йоги и йогатерапии международного класса (YTTC-200 Федерация йоги России), практикующий психолог Пока все скупают противовирусные, я поделюсь с вами тремя главными китами йогического иммунитета: очищением, дыханием и правильным «разогревом» организма. 1. Джала Нети: «душ» для носа против вирусов В йоге есть древняя очистительная практика – Джала Нети (промывание носа теплой соленой водой). Это мощнейший барьер для инфекций. Как это работает: Вирусы не сразу проникают в кровь, сначала они оседают на слизистой носа. Смывая их вовремя, мы просто не даем болезни начаться. Кроме того, это идеальное средство, если насморк уже начался: вода снимает отек и выводит слизь. Как делать дома: Вам понадобится специальный чайничек (нети-пот) или обычный заварочный. Налейте туда теплую кипяченую воду (температуры тела) и добавьте обычную соль (примерно 1 чайная ложка без верха на 0,5 литра воды – вода должна быть на вкус как слеза). Наклоните голову над раковиной боком и лейте воду в верхнюю ноздрю – она сама будет вытекать из нижней. Дышите в это время ртом. После процедуры обязательно аккуратно высморкайтесь. 2. Пранаяма: дыхание, которое «сжигает» бактерии Дыхательные практики (пранаямы) – это прямой массаж внутренних органов и вентиляция легких, куда при обычном дыхании воздух почти не доходит. Капалабхати (Очищающее дыхание). Название переводится как «сияющий череп». Это серия активных, резких выдохов через нос, при которых живот мощно подтягивается к позвоночнику. Вдохи происходят автоматически. Начните с 20–30 таких выдохов.Эффект: Это дыхание буквально «выдувает» застойный воздух из легких, согревает тело изнутри, усиливает кровообращение и мгновенно проясняет голову. Нади Шодхана (Балансирующее дыхание). Поочередное дыхание то через левую, то через правую ноздрю. Оно успокаивает нервную систему. Стресс блокирует иммунитет, а эта практика возвращает организм в режим безопасности, позволяя ему эффективно бороться с вирусами. 3. Питание по йоге: разжигаем «огонь пищеварения» В йоге считается, что крепкий иммунитет живет в кишечнике (современная наука с этим полностью согласна). Если пищеварение работает вяло, в организме копятся токсины (ама), и мы заболеваем. В холодный период йоги рекомендуют: Исключить «слизеобразующие» продукты. В период простуд сократите потребление холодного молока, кефира, белого сахара и мучного — они способствуют выработке лишней слизи в носоглотке. Добавить специи. Добавляйте в еду имбирь, куркуму, черный перец и кумин. Они разжигают Агни (огонь пищеварения) и обладают природным антибактериальным эффектом. Теплое питье вместо холодного. Забудьте про воду из холодильника. Пейте в течение дня теплую воду или травяной чай с имбирем и медом (мед добавляйте в теплый, а не в кипящий чай). Физическая практика: мягкое движение Регулярные скручивания и мягкие прогибы (например, всем известные позы Кошки-Коровы или Кобры) работают как естественный насос для лимфы. Лимфатическая система очищает наш организм от токсинов, но у нее нет своего «сердца», чтобы качать жидкость. Движение в йоге — это и есть запуск очищения организма. Главный совет: Не ждите, пока поднимется температура. Йога – это система профилактики. Начните с промывания носа по утрам и 10 минут дыхания, и вы заметите, что аптечка вам больше не нужна! ✔️Подписаться I Прислать новость 📲Читайте нас в MAXhttps ✔️Подписаться ВК

«Монетная неделя» началась в России Всероссийская акция проходит с 26 октября по 7 ноября. В это время накопившиеся монеты можно обменять на бумажные деньги в банковских отделениях и магазинах, а также зачислить мелочь на счёт в банках, сообщают организаторы. К обмену принимаются монеты Банка России, выпущенные с 1997 года ✔️Подписаться I Прислать новость 📲Читайте нас в MAXhttps ✔️Подписаться ВК

С 22 октября вышел в прокат фильм «Свинцовые небеса» Алисы Курганской, который снимался в Касимове и Касимовскеом районе! Ещё съёмки проходили в Москве и Донбассе. В эпизодах снимались жители Касимова и района. Особая гордость — в работе над фильмом участвовал наш земляк! Постановщиком трюковых сцен стал касимовский спортсмен и тренер по рукопашному бою Павел Способов. Его опыт и мастерство добавили картине динамики и достоверности — так что будет на что посмотреть! Успели посмотреть этот фильм? Делитесь своими впечатлениями в комментариях! ✔️Подписаться I Прислать новость 📲Читайте нас в MAXhttps ✔️Подписаться ВК

+5

Наша землячка Ирина Шпидонова выпустила книгу «Приключения новогодних игрушек в Касимове» На фото — иллюстрации из книги. Получилась очень тёплая, «домашняя» история, в которой легко узнать родные места и почувствовать атмосферу праздника. Приятно видеть, как наш город оживает на страницах книги. Поздравляем Ирину с выходом книги! Друзья, а вы любите читать истории, действие которых происходит в родном городе? Делитесь в комментариях Лавка Ремёсел и Ёлочной Сказки в Касимове ✔️Подписаться I Прислать новость 📲Читайте нас в MAXhttps ✔️Подписаться ВК

Досуг и спорт для взрослых в Касимове Касимов – город маленький, но возможностей активного досуга для взрослых здесь хватает: танцы, спорт, рисование, языки – после работы можно не только в магазин, но и на любимое занятие. Информацию по всем кружкам и секциям города: адреса, расписание и контакты. Выбирайте, записывайтесь и перестаньте откладывать жизнь на потом! • ФИЗКУЛЬТУРНО-СПОРТИВНЫЙ ЦЕНТР «СПЕКТР». Сиверка Касимов, мкр. Сиверка, Северная, 1, 8 (49131) 5-03-88 Шейпинг (12+) Силовой зал (12+) Касимовские гармонисты (18+) • ФИЗКУЛЬТУРНО-СПОРТИВНЫЙ ЦЕНТР «СПЕКТР». Затон Касимов, Затонная, 1 Б, 8 (49131) 5-04-24 Фитнес (18+) • ФСК «Лидер» Касимов, Ленина, 15 Б, 8 (49131) 2-00-07 (администраторы) Аэробика (16+) Аквааэробика (16+) Здоровая спина (18+) Стэп-аэробика (18+) Индивидуальные занятия по плаванию (12+) Фитнес гимнастика (18+) Касимовский бильярдный клуб «Лидер» (12+) Тренажерный зал Игровой зал • ФСК «Лидер» Касимов, мкр. Приокский, 8-910- 508-25-00 Аквааэробика (16+) Зумба (6+) Тренер Марина Фокина. Запись по телефону 8-910-610-92-51 Индивидуальные занятия по плаванию (12+) Тренажерный зал • Йога–студия «Наше место» Касимов, Татарская, 16, здание Дома быта, 8-910-447-37-73 Антигравитационная йога (аэройога, йога в гамаках) Тренер, преподаватель Ксения Костина Часы работы с 9.00 до 21.00 Без возрастных ограничений • Учебно-спортивная база «Динамо» Касимов, ул. Набережная, 28 Фитнес (16+) Бокс (16+) Силовой фитнес (18+) Вторник, четверг, воскресенье 19:30 - 21:00 Стоимость 200 руб./занятие. Подходит для всех, в том числе как ЛФК. Тренер Светлана Владимировна Тарасова, 8-915-61550-88 Дзюдо (18+) Понедельник, среда, пятница 18:00 - 19:30 Тренер Денис Петрович Кошмал, 8-920-963-38-81 • Спортивный клуб «Подснежник» Касимов, мкр. Фабрика, ул. Крылова, 20 Понедельник-пятница с 17:00 до 19:00 часов(16+) Продолжение в следующем посте ✔️Подписаться I Прислать новость 📲Читайте нас в MAXhttps ✔️Подписаться ВК

28 октября на ул. Советской (дома 45-93) запланированы работы по обрезке деревьев - из‑за этого с 9:00 до 16:00 будет отключена электроэнергия. ✔️Подписаться I Прислать новость 📲Читайте нас в MAXhttps ✔️Подписаться ВК

Доула В нашем современном словаре постепенно появляются новые слова, и одно из них – «доула». Само слово имеет греческое происхождение, а сегодня так называют специалиста, оказывающего женщине немедицинскую поддержку в родах. Елена Жучкова первая в нашем городе получила эту специальность и теперь оказывает квалифицированную помощь будущим мамам. – Елена, как Вы пришли к этой специальности? – После рождения сына. Первое образование я получила в Касимове, закончив отделение дизайна в педагогическом колледже, потом курсы иконописи в Москве. Уехали с мужем в Рязань (он священнослужитель), а после рождения сына, при котором присутствовал и его папа, вернулись в родной город. Диплом доулы получила в Московском институте непрерывного образования от Союза профессиональной поддержки материнства. – Елена, в чем заключается Ваша работа? – Ещё во время беременности я могу познакомиться с женщиной, помочь ей подготовиться к предстоящим родам, обсудить её ожидания, пожелания и варианты поддержки. Это не медицинская услуга: я не даю медицинских рекомендаций, не выполняю медицинских манипуляций и не принимаю медицинских решений. Моя помощь – эмоциональная, информационная и физическая, в рамках немедикаментозной поддержки: быть рядом, выслушать, помочь женщине сориентироваться в происходящем, поддержать её в родах. Помогаю составить план родов, сформулировать пожелания и вопросы, подготовить мужа, если он решит присутствовать при рождении малыша. Мамам важна поддержка в «золотой час» – первое время после рождения малыша, когда особенно значимы контакт мамы и ребёнка, кожа к коже и первое прикладывание к груди, если состояние мамы и малыша это позволяет. Доула в этот момент может оставаться рядом и поддерживать женщину. После я оказываю послеродовую поддержку в течение первых двух недель: помогаю освоиться с базовым уходом за ребёнком, поддерживаю маму в первых кормлениях, могу показать, как подмывать, пеленать, взаимодействовать с малышом, и просто даю маме возможность отдохнуть. – У Вас уже есть опыт работы доулой? – Да, до возвращения в Касимов я сопровождала в красногорском роддоме женщину, ожидавшую своего третьего малыша. – Елена, часто критикуют работу доулы, говоря, что эту помощь может оказать мама, бабушка беременной девушки. – Мама, бабушка, сестра действительно могут быть для женщины очень большой поддержкой, особенно если между ними близкие и доверительные отношения. Но иногда женщине нужен ещё один человек рядом – не родственник, а сопровождающий специалист, который находится рядом именно для её поддержки. Иногда старшее поколение опирается на тот опыт, который был принят раньше. Например, сейчас не рекомендуют купать новорождённых в марганцовке, допаивать водой, а раньше это было нормой. Родственницы и знакомые могут рассказывать о собственном опыте беременности и родов, но важно помнить, что этот опыт не обязательно повторится у другой женщины. Семейные истории беременности и родов могут быть интересны самой женщине, но по ним нельзя заранее определить, как будут проходить её собственные роды. Если есть вопросы семейного медицинского анамнеза, их лучше обсуждать с врачом. За рубежом приглашение доулы – распространённая практика, а у нас это пока экзотика. – Получается, что доула – специалист по немедицинской поддержке женщины во время подготовки к родам, в самих родах и в послеродовом периоде. Елена, думаю, что непросто решиться на помощь доулы, по сути постороннего человека. Как снять недоверие? – Для этого есть первое знакомство. Мы просто разговариваем, я отвечаю на все интересующие вопросы, и оплачивать встречу не нужно. А в ноябре начну проводить бесплатный курс для беременных женщин и мам с младенцами. Для меня беременная женщина – чудо! Вызывает трепет, ведь она подарит миру нового человека! Узнать о дате и месте проведения курса можно позвонив по телефону 8-993-201-35-99 Т.Калинина ✔️Подписаться I Прислать новость 📲Читайте нас в MAXhttps ✔️Подписаться ВК

26 октября пройдут работы по установке искусственных неровностей. Движение по улицам Ленина (возле детского сада № 14) и 50 лет СССР (около дома 2а) будет ограничено в течение дня ✔️Подписаться I Прислать новость 📲Читайте нас в MAXhttps ✔️Подписаться ВК

Александр Никонов Этюд. Сынтульская осень. 30*40 холст масло ✔️Подписаться I Прислать новость 📲Читайте нас в MAXhttps ✔️Подписаться ВК

+1

Касимовские жители ✔️Подписаться I Прислать новость 📲Читайте нас в MAXhttps ✔️Подписаться ВК

Бобры. Эти из заповедника, но рядом с Касимовом тоже жилплощадью обзавелись. Окский государственный природный заповедник ✔️Подписаться I Прислать новость 📲Читайте нас в MAXhttps ✔️Подписаться ВК

Когда любишь свою деревню. Фото Олега Милованова ✔️Подписаться I Прислать новость 📲Читайте нас в MAXhttps ✔️Подписаться ВК

+6

24 октября • 12:00 – паломническая экскурсия «Святыни Никольского храма: прикосновение к вечному» Запись по тел.: +79153247517, +79209903918 Касимов, Никольская площадь, 11а (сбор группы в Никольском храме) • 15:15 – чемпионат Рязанской области по футболу г. Касимов, стадион «Спартак» • 19:00 – «Вечерка в русском стиле» Касимов, ул. Советская, (этно-кафе «Татарская сказка») 25 октября • 15:00 – театр танца Государственной филармонии Карачаево-Черкесской республики Касимов, ул.Академика В.Ф.Уткина 5а (Дворец культуры) 30 октября • 19:00 – анти-квиз «Липовая свадьба!» Запись по тел.: +79537462807, +79009651774 Касимов, ул.Татарская, 16 (кафе «Девичья башня») 31 октября • 10:00 – день Гарри Поттера (МК, фотозоны, квесты, сладости) Касимов, ул. Набережная, 45а (культурное пространство «Маяк») 3 ноября • 16:30 – ночь искусств «Про Федота-стрельца, удалого молодца» Касимов, пл. Соборная, 7/8 (Касимовский историко-культурный музей-заповедник) 4 ноября • 14:00 – X областной фестиваль национальных культур «Касимов объединяет» Касимов, Академика В.Ф.Уткина, 5а (Дворец культуры) 7-8 ноября • 9:00 – открытый турнир по бильярдному спорту среди мужчин и женщин «Омская пирамида» Касимов, Ленина, 15 Б (СШОР «Лидер») С расписанием мероприятий Касимовского округа можно ознакомиться выше на афише. Возрастное ограничение: 6+ ✔️Подписаться I Прислать новость 📲Читайте нас в MAXhttps ✔️Подписаться ВК

+3

Игрушки из д. Вырково Рязанской области Сегодня мы хотим рассказать об удивительном человеке, мастере-любителе – Есине Николае Павловиче. Николай Павлович всю жизнь прожил в д. Вырково. Здесь он родился, вырос. Отсюда ушёл в армию, здесь же женился, растил детей, работал. Здесь и сейчас живет, ведя обычную жизнь деревенского человека –держит хозяйство, скотину, заботится о доме, ходит на рыбалку. А главное – лепит глиняную игрушку, как и его дед-гончар, Малофеев Фома Сергеевич. Многих в деревне обучили деды и прадеды и гончарить, и игрушку лепить, да немногие остались верны этому нелегкому ремеслу. Правда и в том, что уклад жизни изменился тоже, и нужды гончарить и лепить игрушку в деревне не стало. А со временем, за делами и совсем забылось это дело. Но 2 года назад руки Николая Павловича вспомнили забытое ремесло, начал лепить так, как обучил в детстве дед, с душой. Да так ловко «заиграли» пальцы по глине, так ловко стали у Николая Павловича получаться игрушки, что молва об этом быстро разлетелась по округе. И потянулись к дому и дети малые, поучиться и посмотреть, и взрослые (правнуки и внуки живших тут ранее мастеров, мастера да коллекционеры), чтобы своими глазами посмотреть да руками потрогать это чудо – глиняную игрушку. Птички, коровы, быки, лисы, собаки, бабы да мужики – все простые, да ладные. Радость глаз, память сердца. Фото из личного архива семьи Есиных и Сергея Абакумова Артель вырковских мастеров ✔️Подписаться I Прислать новость 📲Читайте нас в MAXhttps ✔️Подписаться ВК

Теперь и в Касимове есть умный светофор! В микрорайоне Приокский на одном из пешеходных переходов установили светофор с кнопкой вызова. Теперь, чтобы перейти дорогу, нужно нажать кнопку и дождаться разрешающего сигнала. Очень важно дождаться, чтобы загорелся "зелйный!" Иначе водитель может не успеть среагировать и затормозить. ✔️Подписаться I Прислать новость 📲Читайте нас в MAXhttps ✔️Подписаться ВК

На мусорных площадках Касимова появились камеры Камеры помогут найти тех, кто нарушает правила обращения с отходами, и не допустить стихийных свалок рядом с контейнерами, утверждают в администрации. Камеры уже работают на шести площадках:• • ул. Володарского, напротив д. 4 • ул. Свердлова, д. 42 • ул. Свердлова, напротив д. 19 • ул. Нариманова, д. 21 • ул. Северная, у магазина «Берёзка» • мкр. Приокский, д. 14 Записи с камер передают в полицию, а за нарушение правил обращения с отходами предусмотрены штрафы по статье 8.2 КоАП РФ (от 2 000 до 3 000 ₽) ✔️Подписаться I Прислать новость 📲Читайте нас в MAXhttps ✔️Подписаться ВК

В Касимове (Рязанская область) запускается исторический квест «Тайна Касимовского ханства». Проект-победитель конкурса «Росмолодёжь.Гранты» получил 500 000 рублей. Интерактивная игра для молодёжи включает исторические загадки, игровые задания, аудиоспектакль и маршрут по городу, демонстрирующий пересечение русской и татарской культур. Следите за новостями в сообществе, чтобы узнать подробности и стать участником. ✔️Подписаться I Прислать новость 📲Читайте нас в MAXhttps ✔️Подписаться ВК

В Центре культурного развития состоялся внутриклубный турнир по спортивным бальным танцам, организованный клубом «Ренессанс» (руководитель Лидия Палий) Яркие выступления, музыка и праздничные костюмы подарили зрителям и самим танцорам множество положительных эмоций. В студии занимаются не только дети и подростки, есть группа и для взрослых. Танцевать можно в любом возрасте! ✔️Подписаться I Прислать новость 📲Читайте нас в MAXhttps ✔️Подписаться ВК