5 полезных продуктов, которые могут мешать вам худеть в новой рубрики ОП РФ «Честно о еде и здоровье с Ириной Писаревой» Вы отказались от фастфуда, заменили сладости полезными перекусами, покупаете продукты с пометкой «фитнес», а вес почему-то стоит? ➡️Люди путают пользу продукта для здоровья с его способностью помогать снижать вес. Полезный продукт не обязательно низкокалорийный, подчеркнула член ОП РФ. Многие из них действительно полезны и вполне могут входить в рацион при снижении веса: Я не рекомендую отказываться от этих продуктов. Важно понимать разницу: Польза для здоровья определяется составом продукта и его местом в рационе. Снижение веса требует устойчивого дефицита энергии. Даже качественное питание может быть избыточным по калорийности. Иногда похудению мешают не конфеты, от которых вы отказались, а дополнительные 300–400 ккал из продуктов, которые вы считаете исключительно полезными. Хотите узнать, какие именно «здоровые» продукты могут незаметно тормозить ваш прогресс? Читайте подробнее на карточках 👆️️️️️️ 🇷🇺 Общественная палата России | Телеграм | MAКС | ВКонтакте 👈