Новый выпуск рубрики ОП РФ «Честно о еде и здоровье с Ириной Писаревой»: как питаться правильно и не разориться Многие уверены: чтобы питаться правильно, нужно покупать лосося, авокадо и семена чиа. Это миф, который отлично работает на продажи протеиновых батончиков за 300 рублей и «суперфудов» по цене ювелирного изделия. На практике полноценный рацион собирается из самых обычных продуктов, которые есть в любом магазине. Сбалансированное питание при ограниченном бюджете — это не про отказ от еды, а про осознанный выбор. Одно дело, когда в корзине крупы, бобовые, яйца, курица, творог и сезонные овощи, и совсем другое — тележка с сосисками и газировкой. В карточках член ОП РФ рассказала, какие продукты приносят те или иные питательные вещества, а также 3 основных правила, чтобы питаться экономно и сбалансированно👆 Следите за обновлениями рубрики. Впереди — разбор самых обсуждаемых мифов о питании и здоровье каждую субботу в 9:00 на канале @oprf_official 🇷🇺 Общественная палата России | Телеграм | MAКС | ВКонтакте 👈