Диеты диетами, а чизкейк по расписанию! Тем более что, девочки, вписать эту вкусноту в КБЖУ не будет никакой проблемы🫐 Для основы берём: ½ стакана овсяных хлопьев 1 столовую ложку семян чиа ½ стакана молока по вкусу (здесь миндальное) Горсть свежей черники (здесь понадобится только половина. Берём горшочек, миску или чашку и смешиваем там все ингредиенты — это у нас будет ленивая овсянка, основа для ПП-чизкейка. Отправляем на ночь в холодильник. Утром оставшуюся половину черники отправляем в микроволновку на 40-60 секунд, чтобы ягоды стали мягкими, и лёгким движением руки превращаем их в джем. Для чизкейк-слоя: 2 столовые ложки греческого йогурта 1 столовые ложки творожного сыра 1 столовая ложка мёда Перемешиваем ингредиенты и начинаем укладывать слоями, как на видео. Вуаля, белковый завтрак готов! #вкусняшки Больше рецептов в МАХ