Авокадо - это не просто фрукт, это ежедневное лекарство, признали нутрициологи: «Посмотрите, что происходит с вашим организмом, если вы едите авокадо ежедневно. Во-первых, авокадо помогает сжигать лишний жир. Полезные жиры и клетчатка контролируют уровень сахара в крови и подавляют тягу к лишним приемам пищи. Авокадо богат лютеином, который защищает кожу от воздействия ультрафиолета, а глаза - от возрастной потери зрения. «Омега-3», содержащийся в авокадо, улучшает память, повышает концентрацию внимания и увеличивает приток крови к мозгу. Но самое главное - это сердце. Авокадо снижает уровень вредного холестерина, укрепляет сердечно-сосудистую систему и помогает предотвратить сердечные заболевания. Естественно, авокадо даже успокаивают кишечник. Противовоспалительные компоненты уменьшают вздутие живота и способствуют нормальному пищеварению»