Ученые снова развенчивают свои же мифы, на этот раз, утверждение о том, что употребление воды за едой не снижает, а наоборот усиливает аппетит! Иными словами, люди, которые больше запивали еду и съедали ее больше 👉🏻 «Вода может облегчать пережевывание и глотание пищи, а также уменьшать сухость во рту, благодаря чему еда дольше остается приятной на вкус. Каждый глоток воды может «обновлять» вкусовые ощущения, не давая пище надоесть и тем самым побуждая продолжать есть. Согласно выводам научных исследований, на каждые дополнительные 100 миллилитров выпитой воды приходилось около 39 граммов дополнительной еды и примерно 49 килокалорий»