👣 Вышагивать 10 тысяч шагов в день больше не обязательно, выяснили учёные — темп и длительность оказались важнее. Так, даже 13 минут интенсивной и непрерывной ходьбы уже снижают риск деменции, депрессии и тревожности, оптимальный срок — 36 минут.
Иркутск онлайн
Subscribers
11.9K
+0 24h
Reach per post (ERR)
2.8%330 avg views
Posting
8.0/day
last 5 hours ago
Reactions per 1K views
18.3
👍 😁 ❤
Views over time
| When | Views |
|---|---|
| 17 Sep 2026, 09:49 | 0 |
| 13 Nov 2026, 00:42 | 357 |
Who shared this post
Posts in other channels we index that link to this one. (Forwards with a hidden source can't be traced.)
Nobody yet.